•水边看护须保持一臂贴身距离，孩童捡拾贝壳、追逐玩耍时家长不得分心，严禁孩童独自靠近水岸

　　•市面上充气浮圈、网红戏水玩具仅属休闲玩具，浮力稳定性差，遇风浪、暗流极易翻覆，不能替代专业救生衣下水使用

　　•须对孩子开展安全警示教育，告知切勿下水打捞落水物品，主动远离深水、陡岸区域

　　•会游泳并不等于不会溺水，野外水域温差、暗流、突发抽筋均可让水性良好人员遇险

　　•溺水者并不总能大声呼救，真实溺水多呈静默状态，呛水后难以发声，隐蔽性极强

　　•自身意外落水时，应尽量采取仰漂姿态使口鼻露出水面，抓住木板、矿泉水瓶等漂浮物，持续大声呼救等待救援

　　•发现他人落水，未成年人严禁下水施救，成年人若无专业装备和救援能力也不可贸然跳海下河

　　•具备专业救援能力者如需下水，应携带漂浮物从落水者背部靠近，规避被拖拽溺水风险

　　•落水者救上岸后若无呼吸心跳，应立即开展心肺复苏，严禁倒挂控水等错误操作

　　本报讯（记者 韩雯）八月中旬，暑期进入收官阶段，天气凉爽宜人，不少家庭抓住假期尾声外出旅游，观海踏浪、溯溪游湖、山间戏水成为热门选择，临水游玩安全风险同步攀升。为切实守护外出旅游市民生命安全，市公安局水上治安管理支队结合野外水域安全隐患规律，面向广大市民发布专项水边安全出行提示，科普避险知识、规范施救方法，织密暑期涉水安全防护网。

　　警方提示，出游涉水务必选择配有专职救生员、完善防护围挡及清晰安全警示标识的正规浴场、景区戏水区域。海边踏浪要注意观察景区警示旗——红色旗代表禁止下海，黄色旗提示暗流、巨浪风险，切勿翻越护栏前往偏僻礁石、无人滩涂打卡戏水，主动避开海水颜色突变及两道浪花交汇处的离岸流区域。山间溯溪或湖边游玩时，坚决不涉足网红野潭、废弃水库、工地积水坑、拦河坝回水漩涡地带，降雨24小时内远离河道，杜绝下水纳凉、摸鱼戏水等冒险行为。未成年人外出游玩，家长必须全程陪同看护，严禁孩子私自结伴前往水边玩耍。

　　针对携娃出游家庭，民警重点提醒，水边看护须保持一臂贴身距离，孩童捡拾贝壳、追逐玩耍时家长不得分心，严禁孩童独自靠近水岸。市面上充气浮圈、网红戏水玩具仅属休闲玩具，浮力稳定性差，遇风浪、暗流极易翻覆，不能替代专业救生衣下水使用。出行前须对孩子开展安全警示教育，告知切勿下水打捞落水物品，主动远离深水、陡岸区域。下水前充分拉伸热身，饱腹、身体疲惫、感冒体虚状态下严禁涉水游玩；礁石滩涂行走须穿戴防滑涉水鞋，避免被贝壳、礁石划伤，遇水母切勿触碰，蜇伤后及时就医处置。

　　民警结合宣传工作梳理了群众普遍存在的涉水认知盲区，逐一纠正危险观念：会游泳并不等于不会溺水，野外水域温差、暗流、突发抽筋均可让水性良好人员遇险；溺水者并不总能大声呼救，真实溺水多呈静默状态，呛水后难以发声，隐蔽性极强；手拉手救人不可取，多人牵手下水极易引发连环落水；倒挂控水更是错误做法，会延误心肺复苏最佳救治时机。以上四种误区，个个关乎生死，需要每一位出行市民真正警醒起来。

　　自身意外落水时，务必保持冷静，避免慌乱挣扎消耗体力，应尽量采取仰漂姿态使口鼻露出水面，抓住木板、矿泉水瓶等漂浮物，持续大声呼救等待救援。发现他人落水，未成年人严禁下水施救，成年人若无专业装备和救援能力也不可贸然跳海下河。正确的救援方式是牢记“叫、伸、抛”三字口诀——“叫”即第一时间拨打110、119、120，同时大声呼喊周边人员支援；“伸”即就近寻找竹竿、树枝、绳索等长条形物品，从岸上伸向落水者，将其拉回；“抛”即把救生圈、空塑料瓶、泡沫板、行李箱等可漂浮物品抛向落水者，让其抓住等待救援。具备专业救援能力者如需下水，应携带漂浮物从落水者背部靠近，规避被拖拽溺水风险。落水者救上岸后若无呼吸心跳，应立即开展心肺复苏，严禁倒挂控水等错误操作。

　　景色宜人，星空体育平安更宜人。警方表示，出门游玩多一分谨慎、少一分侥幸，管好自家孩子、约束自身，杜绝危险涉水行为。愿每一个家庭都带着欢笑出发，带着平安归来，这才是给暑期画上的最圆满的句号。

　　睡不好的人调整一下洗漱时间！睡前刷牙会刺激大脑变活跃，建议晚饭后半小时到1小时刷牙

　　睡不好的人调整一下洗漱时间！睡前刷牙会刺激大脑变活跃，建议晚饭后半小时到1小时刷牙，洗澡时间也不宜过晚。

　　中新网8月18日电 据中央纪委国家监委驻国家电投纪检监察组、黑龙江省纪委监委消息：国家电投集团黑龙江电力有限公司党委副书记、总经理纪连举涉嫌严重违纪违法，目前正接受中央纪委国家监委驻国家电投纪检监察组纪律审查和黑龙江省佳木斯市监察委员会监察调查。

　　任何所谓“酒桌潜规则”都不能成为违法犯罪的遮羞布‌、‌职场霸凌的借口‌。▲在今年七月杭州的一个商务酒局上，赵海峰涉嫌伤害一名女性。图/界面新闻文 流水近日，据新黄河报道，招商蛇口浙江公司总经理赵海峰在杭州一场饭局活动中，涉嫌伤害同桌一名女性。警方接到报案后，将赵海峰带走调查。